Knæ, fod og ankel
Omkring 25 % af voksne danskere løbetræner, og 800.000 danskere får hvert år en løbeskade. Knæsmerter er en af de mest almindelige løbeskader.
Knæ, fod og ankel
Har du ondt i knæet?
Omkring 25 % af voksne danskere løbetræner, og 800.000 danskere får hvert år en løbeskade. Knæsmerter er en af de mest almindelige løbeskader.
Men knæsmerter kan også stamme fra andre steder i din krop. Kroppen har en fantastisk evne til at kompensere. Den gør det hele tiden, og det er både godt og skidt, f.eks. for dine knæ. Knæet er et meget bevægeligt led. Det giver på den positive liste utrolig stor bevægelighed, men på den negative gør det også, at det er nemt at kompensere for bl.a. nedsat styrke og/eller mobilitet i ankel og hofte. Derfor kan dine knæsmerter godt stamme fra andre steder i kroppen.
Knæ, fod og ankel
Fod- og ankelsmerter
Smerter i fod og ankel vil ofte have en stor indvirkning på din fysiske formåen og genere både ved hverdagsaktiviteter og under træning. Du kan døje med træthedsbrud, få hælespore eller have problemer med akillessenen.
Behandling
Massage og/eller cupping virker rigtig godt til knæ, fødder og ankler. Behandlinger løsner bindevæv, muskler og led og giver en øget blodcirkulation. Og når blodcirkulationen øges, så speeder kroppen op på helingen, samtidig med, at du oplever en fantastisk fornemmelse af velvære.
